¿Es posible la vida laboral o es una meta imposible de alcanzar?
Según Forbes Health-Ipsos Monthly Health Tracker, el 90% de los encuestados informaron que “el equilibrio entre la vida personal y laboral es una parte importante de su trabajo”.
Según mi experiencia como ejecutiva de alto nivel y madre de dos hijos, una vida laboral saludable es un objetivo realista, pero existen formas reales de encontrar el equilibrio adecuado entre el trabajo y vivir la vida que desea. Sólo se necesita planificación, concentración y un poco de dar y recibir en cada aspecto de tu vida.
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A medida que comenzamos a planificar nuestras metas para el próximo año y a sobrevivir a la ocupada y a veces costosa temporada navideña, usemos algunas herramientas financieras que aliviarán las preocupaciones del 2024.
Planifique con anticipación y hágalo usted mismo
La forma más fácil de ahorrar sin pensar es simplemente ahorrar dinero y pagar. No estoy diciendo que lo configure y lo olvide, sino que programe sus facturas habituales, como alquiler/hipoteca, pagos de automóvil, servicios públicos, etc., para que se paguen automáticamente. Es importante realizar un seguimiento de sus costos actuales y mensuales. Lo mismo ocurre con el establecimiento de objetivos de ahorro: si su empleador ofrece un plan 401(k), asegúrese de participar aportando una cantidad en dólares o un porcentaje de sus ganancias. O si no lo hacen, configuren los depósitos ellos mismos en una IRA o Roth IRA. ¿Quiere ayudar a sus hijos con los costos de educación futuros? Utilice la misma estrategia con un plan 529 o una cuenta de ahorros de alto rendimiento diseñada para objetivos a largo plazo.
Tener un plan de lo que sucederá con su dinero cuando llegue a su cuenta le permite monitorearlo diaria o semanalmente. Es una buena práctica programar una “revisión financiera” mensual para asegurarse de que todo va bien con sus finanzas, especialmente si tiene otros gastos importantes.
Si no le gusta gastar dinero automáticamente, coloque una tarea en su calendario cuando vencen las facturas para que no sea una carga recordar todas las pequeñas cosas. Haz espacio en tu cerebro para las cosas más importantes. Deshacerse de estos factores estresantes innecesarios es la clave para una mejor salud y calidad de vida.
A medida que nos acercamos al comienzo de un nuevo año, es aconsejable revisar sus objetivos para el próximo año y decidir qué objetivos financieros está tratando de alcanzar. Ya sea que desee establecer una meta tangible específica o hábitos financieros, planifique ahorrar cada mes en una cuenta específica para alcanzar las metas del próximo año.
Finalmente, este es un buen momento para revisar sus gastos y ver si hay suscripciones innecesarias o cosas por las que está pagando y que ya no le sirven de mucho: limpie sus gastos y gaste ese dinero en cosas que le reportarán más. . felicidad.
Invierte en ti mismo
¿Eres de esas personas que se preocupan por los demás pero se olvidan de cuidarse a sí mismas? Si es así, ¡ahora es el momento de cambiar! Una dura lección que he aprendido a lo largo de los años: si no te cuidas a ti mismo, no podrás cuidar a las personas que amas.
Esto es algo con lo que he luchado y, si bien cada uno tiene sus propios hábitos que le ayudan a controlar el estrés, aquí hay algunos ejemplos que han marcado una gran diferencia en mi vida.
- Haga del ejercicio una prioridad. Me uní a Pure Barre y me obsesioné con mis clases de las 6 am y el grupo de mujeres que veía todas las mañanas. Estas clases me ayudan a empezar el día con energía y es mi momento antes de que los niños se levanten. Encuentre tiempo para permitir que su cerebro pensante descanse y mueva su cuerpo. Aunque las clases pueden ser costosas, valen cada centavo para mi salud y felicidad, pero encuentra algo que te beneficie y haga que el ejercicio sea divertido.
- Realice los movimientos nuevamente. Cuando trabajo de forma remota, intento caminar durante 30 minutos y es entonces cuando tengo mis mejores pensamientos sobre el trabajo y la vida mientras escucho podcasts, audiolibros o seminarios web. ¡Es sorprendente lo que sucede cuando dejas que no sólo tu mente sino también tu cuerpo divaguen! Además, las “reuniones fluidas” ayudan a que la creatividad siga fluyendo y alientan a otros a seguir su ejemplo.
- Invierta en la configuración de su oficina. Durante este brote, tuve graves problemas de espalda y cuello que finalmente descubrí que eran causados por mi mala silla. El año pasado, participé en OfferUp y obtuve un asiento premium a un precio económico. Ha marcado una gran diferencia. Dado que pasamos tanto tiempo en nuestros escritorios, asegúrese de tener el equipo adecuado que funcione para usted: ya sea un escritorio adecuado o la capacidad de ponerse de pie mientras trabaja o pantallas grandes. ¡Todo esto hace que las largas jornadas sean más llevaderas y te ayuda a realizar el trabajo!
Date un respiro
Todos queremos sentir que podemos “hacerlo todo”, pero a veces no es prudente no pedir ayuda. Para empezar, nombra las tareas o actividades del hogar que más odias y, si es posible, intenta reducirlas.
Ya sea que su cónyuge pueda ayudar a preparar el almuerzo o que un niño pueda aprender a lavar la ropa, alimentar al perro o sacar la basura, asegúrese de que todos en la familia ayuden a hacer su parte al nivel correcto. Si no tiene ayuda en el hogar, considere la posibilidad de subcontratar, como un paseador de perros, un repartidor de comestibles o una limpieza de la casa, para que pueda liberar tiempo y energía para hacer las cosas que ama en lugar de sentirse cansado y agotado.
Un gran consejo que escuché recientemente de un amigo profesional/padre fue planificar un día libre mientras sus hijos están en la escuela. En este día libre, hice cosas que quería hacer por mí mismo, como peinarme, buscar artículos para el hogar, almorzar solo, hacer galletas y dedicar algo de tiempo a leer. No es necesario hacer nada (bueno, depilarme), pero siento que puedo controlar mi tiempo libre y mi felicidad. O si usted y su cónyuge necesitan tiempo juntos, ambos deberían tomarse un día libre mientras los niños están en la escuela y planificar un día divertido sin pagar el cuidado de los niños.
Mientras nos preparamos para un año nuevo refrescante, no permita que el estrés y el trabajo afecten su cuerpo o su mente. Comience con estos consejos para prepararse bien para 2024 y más allá. La clave del éxito: seguir probando qué funciona y qué no y realizar cambios en lo que se debe hacer. Sin embargo, tener un plan debería ayudar a comenzar una buena vida laboral desde el principio.
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Este artículo está escrito y refleja las opiniones de nuestro asesor, no de los autores de Kiplinger. Puedes ver las notas de los consejeros y un precio de las acciones de la SEC o es Tarifa FINRA.